春のトレーニング需要が高まる季節、ヨガやピラティスを始めようとヨガマット選びに迷っていませんか？種類が多くてどれを選べばいいか分からない、という方は多いはずです。
結論から言うと、初心者には厚さ6〜10mm・TPE素材・滑り止め付きのモデルが最もおすすめです。 膝や手首への負担が少なく、グリップ力も高いため、安全に続けられます。
この記事では、Amazon.co.jpで実際に在庫確認した人気ヨガマット5選を、厚さ・素材・価格・使い心地の観点から徹底解説します。
1位（総合おすすめ）はAmazonベーシック ヨガマット 6mm（★4.5）です。 コスパ・品質・信頼性のバランスが最も優れた一台です。
ヨガマットの選び方：初心者が押さえるべき5つのポイント
ヨガマット選びで失敗しないために、購入前に確認しておきたいポイントを解説します。
1. 厚さで選ぶ：初心者は6〜10mmがベスト
| 厚さ | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 4mm | 薄型・軽量・持ち運び重視 | スタジオ通いの上級者 |
| 6mm | バランス良好・標準的 | 初心者〜中級者全般 |
| 8〜10mm | 厚めでクッション性高い | 膝・腰が気になる人 |
| 12mm以上 | 極厚・ストレッチ・筋トレ向け | 床の硬さが気になる人 |
初心者には6〜10mmがおすすめです。膝をついたポーズでも痛くなく、バランスポーズでも安定感があります。
2. 素材で選ぶ：TPE・NBR・天然ゴムの違い
- TPE（熱可塑性エラストマー）: 軽量・無臭・環境に優しい。初心者に最もおすすめ
- NBR（ニトリルゴム）: 厚みが出しやすく安価。少し重め
- 天然ゴム: グリップ力最強。やや高価・ゴム臭あり
初心者はTPE素材を選ぶと、軽くて扱いやすく、臭いも少なくて続けやすいです。
3. サイズで選ぶ：標準は183×61cm
一般的なヨガマットのサイズは183×61cmが標準です。身長が高い方や、ゆとりを持ちたい方は幅広タイプ（90cm幅）を選びましょう。
4. 滑り止めで選ぶ：両面タイプが安心
マットの上面（手・足が触れる面）だけでなく、下面（床に接する面）にも滑り止めがあると、マット自体がズレにくく安全です。両面滑り止めのモデルを選びましょう。
5. 重量・持ち運びで選ぶ
自宅専用なら重さは気にしないでOKですが、スタジオやジムに持ち運ぶ場合は1kg以下の軽量モデルや、折りたたみ可能なタイプが便利です。収納ストラップや収納袋が付いているとさらに使いやすいです。
ヨガマット おすすめ5選【2026年最新】
1位：Amazonベーシック ヨガマット 6mm（総合おすすめ）
価格: ¥2,156 ★4.5（レビュー597件）
Amazonが手がける自社ブランドのヨガマットで、品質管理の確かさと手頃な価格が人気の理由です。厚さ6mmのTPE素材で、軽量ながらクッション性と安定感のバランスが取れています。
特徴とメリット
- 厚さ6mmの標準的なクッション性で、ヨガポーズが安定する
- TPE素材で軽量・無臭・環境に優しい
- 両面滑り止め加工で床でもマットの上でもズレにくい
- キャリーストラップ付きで持ち運びにも対応
- Amazonブランドの品質保証で安心感がある
デメリット
- 折りたたみには対応していないため、持ち運びはストラップ巻きのみ
- 6mmなので極厚クッションが欲しい方には物足りないことがある
こんな人におすすめ
自宅でヨガやストレッチを始めたい初心者、コスパ重視の方、信頼できるブランドのマットを手頃な価格で欲しい方に最適です。
2位：Amazonベーシック ヨガマット 12mm（厚さ重視ならこれ）
価格: ¥2,092 ★4.3（レビュー93,954件）
Amazonベーシックの厚め12mmモデルです。9万件超のレビューを誇り、初心者ヨガマットの定番中の定番として長年人気を維持しています。
特徴とメリット
- 厚さ12mmで膝・腰への負担が少ない
- 極厚クッションで床が硬い場所でも快適に運動できる
- 9万件超のレビューによる圧倒的な実績と信頼性
- キャリーストラップ付きで収納・持ち運びに対応
- 価格が¥2,092とコスパ最強クラス
デメリット
- 12mmの厚みがあるため、バランスポーズが難しくなることがある
- やや重めで長距離の持ち運びには不向き
- 折りたたみ非対応
こんな人におすすめ
腰痛・膝の不安がある方、床での筋トレやストレッチを中心に使う方、とにかく安くて信頼できるマットが欲しい方に。
3位：MERACH ヨガマット TPE 6mm（品質重視の中堅モデル）
価格: ¥2,699 ★4.4（レビュー26件）
フィットネス用品ブランドMERACH（メリック）のヨガマット。高耐久・高密度のTPE素材を採用し、両面滑り止めと収納バッグ付きというスペックが充実しています。
特徴とメリット
- 高密度TPE素材で耐久性が高く長持ちする
- 両面滑り止め加工でヨガポーズ中のズレを防止
- 無臭設計で開封直後から使いやすい
- 収納バッグ付きで持ち運び・保管に便利
- ★4.4の高評価で品質が安定している
デメリット
- レビュー数がまだ少ないため長期評価が限られる
- 折りたたみには対応していない
こんな人におすすめ
品質にこだわりたいが予算を抑えたい方、収納バッグも欲しい方、長く使えるTPE素材のマットを探している方に。
4位：WeMe ヨガマット 折りたたみ 8mm（持ち運び重視モデル）
価格: ¥1,990 ★4.2（レビュー1,027件）
折りたたみに対応したTPE製ヨガマットで、コンパクトに収納できる便利なモデルです。4mm・6mm・8mmのバリエーションがあり、自分に合った厚さを選べます。
特徴とメリット
- 折りたたみ可能でスタジオや旅行にも携帯しやすい
- 厚さが選べる（4mm/6mm/8mm）で自分の用途に最適化できる
- TPE素材で軽量・無臭・環境に配慮した素材
- 183×61cmの標準サイズでヨガポーズもしっかりこなせる
- 収納袋付きでスッキリ保管できる
デメリット
- 折りたたみマットは折りじわが付きやすい
- 耐久性はロール式に比べてやや劣る場合がある
こんな人におすすめ
スタジオ通いや旅行先でもヨガをしたい方、収納スペースが限られている方、持ち運びを重視する初心者に。
5位：YUREN ヨガマット 折りたたみ 幅広 10mm（広々使いたい方向け）
価格: ¥4,194 ★4.1（レビュー31件）
90cm幅の広々としたヨガマットで、折りたたみにも対応したモデルです。通常の61cm幅と異なり、伸び伸びと動けるのが魅力です。
特徴とメリット
- 幅90cmの広々サイズで大きな動きも快適にこなせる
- 厚さ10mmでクッション性が高く、初心者の膝・腰に優しい
- 折りたたみ可能でコンパクトに収納できる
- TPE素材で軽量・環境に優しい素材
- 収納袋付きで使わないときの保管が楽
デメリット
- 幅広サイズのためロールにすると嵩張る
- レビュー数がまだ少ない
- やや高価格帯（¥4,194）
こんな人におすすめ
体を大きく動かすヨガやピラティスをしたい方、背が高い方や体格が良い方、広々としたスペースで運動したい方に。
5製品 一覧比較表
| 商品名 | 価格 | 厚さ | 素材 | 折りたたみ | 評価 | おすすめ対象 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Amazonベーシック 6mm | ¥2,156 | 6mm | TPE | × | ★4.5 | 初心者全般 |
| Amazonベーシック 12mm | ¥2,092 | 12mm | NBR | × | ★4.3 | 膝腰が気になる人 |
| MERACH 6mm | ¥2,699 | 6mm | TPE | × | ★4.4 | 品質重視 |
| WeMe 8mm 折りたたみ | ¥1,990 | 4/6/8mm | TPE | ○ | ★4.2 | 持ち運び重視 |
| YUREN 10mm 幅広 | ¥4,194 | 10mm | TPE | ○ | ★4.1 | 広々使いたい人 |
選び方のまとめ：あなたに合ったヨガマットは？
- 初めてヨガを始める方 → Amazonベーシック 6mm（コスパ最高・信頼性抜群）
- 膝や腰に不安がある方 → Amazonベーシック 12mm（極厚で関節を守る）
- 長く使える品質重視の方 → MERACH 6mm（高密度TPE・高耐久）
- スタジオや旅行にも持ち運びたい方 → WeMe 折りたたみ 8mm（コンパクト収納）
- 広々使いたい方・体格が良い方 → YUREN 幅広 10mm（90cm幅で動きやすい）
ヨガマットのお手入れ方法
ヨガマットは汗・皮脂・ホコリが付きやすいため、定期的なお手入れが大切です。
日常のお手入れ（使用後毎回）:
- 使用後は柔らかい布やタオルで表面をふき取る
- 陰干しで乾燥させてから収納する（直射日光はNG）
週1回の本格的な洗浄:
- ぬるま湯に中性洗剤を少量溶かす
- 柔らかいスポンジで全体をやさしく洗う
- 水でよく洗剤を流す
- タオルで水気を取り、陰干しでしっかり乾燥させる
ヨガマットと一緒に揃えたいアイテム
ヨガマットを買ったら、周辺アイテムも揃えると運動習慣が続きやすくなります。
- 縄跳び: 有酸素運動のウォームアップに最適。縄跳びおすすめ5選はこちら
- フォームローラー: ヨガ後のクールダウンやストレッチに。フォームローラーおすすめ5選はこちら
まとめ
ヨガマット選びで最も大切なのは「続けやすい環境を作ること」です。
初心者にはAmazonベーシック ヨガマット 6mm（B0DM6GLX8J）が最もおすすめです。 ★4.5の高評価・¥2,156の手頃な価格・Amazonブランドの信頼性の三拍子が揃っています。
膝や腰に負担をかけたくない方は12mmの極厚モデル、持ち運び重視なら折りたたみモデルと、自分のライフスタイルに合わせて選んでください。
まずは一枚マットを準備して、毎日5〜10分でも継続することが大切です。春の運動始めに、ぜひ自分に合ったヨガマットを見つけてみてください。
商品リンクまとめ
Photo by Elena Kloppenburg on Unsplash
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