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結論から言うと、ヨガブロック選びで迷ったらEXERZの2個パック（¥1,075）が最もコスパに優れた選択肢です。 3,300件超のレビューで評価4.6という実績が証明する通り、初心者にも扱いやすい硬さとサイズで、ヨガ・ピラティス・ストレッチの幅広い用途をカバーします。本格的にヨガを続けたい方や素材にこだわる方には、世界的ブランドManduka（マンドゥカ）のコルク素材ブロックもおすすめです。
ヨガブロックとは？選び方のポイント
ヨガブロック（yoga block）は、ヨガのポーズをとる際に体を支える補助道具です。柔軟性がまだ十分でない初心者でも深いポーズに挑戦できるほか、上級者がポーズの精度を高めるためにも使用します。ストレッチやピラティス、体幹トレーニングにも活用できる万能なフィットネスグッズです。
ヨガブロックの素材と硬さ
| 素材 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| EVA（発泡素材） | 軽量・低価格・カラーが豊富 | 初心者・コスパ重視 |
| コルク | 天然素材・適度な重さ・グリップ力 | 上級者・素材にこだわる人 |
| 木製 | 硬くて安定感が高い | 特定ポーズに特化したい人 |
ヨガブロック 選び方の3つのポイント
1. サイズ（厚さ）を確認する
標準的なサイズは23×15×7.5cmです。厚さが厚いほどサポート力が高く、初心者に向いています。10cmの大きいサイズは、股関節が硬い方や体が固い方におすすめです。
2. 硬さを選ぶ
EVA素材の中でも「高密度」とされているものは硬めで安定感があります。やわらかすぎると体重をかけたときに沈み込んでしまい、ポーズが安定しません。
3. 2個セットかどうか確認する
ヨガブロックは左右の手足をサポートするために2個使うシーンが多いです。2個セットで購入するとコスパが良くなります。
ヨガブロック おすすめ5選
第1位：EXERZ ヨガブロック 2個パック（¥1,075）
3,300件超のレビューで証明されたコスパ最強モデル
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 価格 | ¥1,075（2個セット） |
| 素材 | 高密度EVA |
| サイズ | 22.5×15×7.5cm |
| 重量 | 約170g×2 |
| 評価 | ★4.6（3,334件） |
EXERZのヨガブロックは、ヨガ・ピラティス・エクササイズと幅広い用途に使えるスタンダードモデルです。3,300件超という圧倒的なレビュー数が示す通り、多くのユーザーから長年支持されています。
メリット
- 3,300件超のレビューで評価4.6という実績
- ¥1,000台前半のコスパの良さ
- 滑り止め加工で安定感が高い
- 複数カラーから選べる
- ヨガ・ピラティス・逆立ち補助など多用途
デメリット
- 1個あたりの重量表記がやや不明確
- 最大密度ではないため、体重が重い方は沈みを感じることがある
ヨガブロックを初めて購入する方、まず試してみたい方には最初の一択としてぴったりです。
第2位：HOSUR ヨガブロック 2個セット（¥1,480）
評価4.6・高密度EVAで安定感と軽さを両立
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 価格 | ¥1,480（2個セット） |
| 素材 | 高密度EVA |
| サイズ | 23×15×7.5cm |
| 重量 | 約180g×2 |
| 評価 | ★4.6（55件） |
HOSURのヨガブロックは、高密度EVAを使用した安定感のある製品です。撥水・水洗い可で清潔を保ちやすく、7色のカラーバリエーションが揃っています。
メリット
- 高密度EVAで沈み込みが少なく安定したポーズが取りやすい
- 撥水・水洗い可で衛生的に使い続けられる
- 角が丸く処理されていて体が当たっても痛くない
- 7色から選べるカラー展開
デメリット
- 比較的新しいブランドでレビュー件数が少ない（55件）
- 最安値帯ではなくEXERZより高め
第3位：AYO ヨガブロック 2個セット（¥1,480）
撥水性・防湿性に優れた7色展開の人気モデル
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 価格 | ¥1,480（2個セット） |
| 素材 | 高密度EVA |
| サイズ | 23×15×7.5cm |
| 重量 | 約180g×2 |
| 評価 | ★4.5（39件） |
AYOのヨガブロックは、撥水性と防湿性を重視した設計が特徴です。汗をかくヨガの練習でも表面がべたつきにくく、長時間の使用に向いています。
メリット
- 高密度EVAで硬めの仕上がり、ポーズが安定する
- 撥水・防湿性が高く汗や湿気に強い
- 7色のカラー展開でヨガマットとコーディネートしやすい
- 軽量（約180g）で持ち運びやすい
デメリット
- 新しいブランドのためレビュー数が少ない（39件）
- ブランド知名度は低め
第4位：TEEYAR ヨガブロック 2個セット（¥1,650）
2サイズ展開で体の硬さに合わせて選べる
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 価格 | ¥1,650（2個セット） |
| 素材 | 高密度EVA（無臭） |
| サイズ | 23×15×7.2cm または 23×15×10cm |
| 重量 | 約230g×2（7.2cm）/ 約320g×2（10cm） |
| 評価 | ★4.4（565件） |
TEEYARのヨガブロックは、厚さ7.2cmと10cmの2サイズから選べるのが最大の特徴です。特に10cmの大きいサイズは、股関節が硬い方や体が固い初心者にとって大きなサポートになります。
メリット
- 2サイズ展開で体の柔軟性に合わせて選べる
- 「無臭の高級素材」を使用しているため、開封時の独特な匂いが少ない
- 565件のレビューで安定した評価
- 高密度EVAで硬めの仕上がり
デメリット
- 1位・2位と比べてやや高め（¥1,650）
- 10cmサイズは重量がある（約320g）
第5位：Manduka コルクヨガブロック（¥4,180）
世界的ブランドのプレミアムコルク素材・長期使用に最適
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 価格 | ¥4,180（1個） |
| 素材 | 天然コルク |
| サイズ | 約22.9×15.2×10.2cm |
| 重量 | 約400g |
| 評価 | ★4.8（2,027件） |
Manduka（マンドゥカ）はアメリカ発の世界的ヨガブランドです。天然コルク素材を使用したヨガブロックは、使えば使うほど手に馴染み、グリップ力が増していきます。2,000件超のレビューで評価4.8という高評価を誇ります。
メリット
- 天然コルク素材で吸湿・抗菌効果がある
- 使うほどグリップ力が増す（コルクの特性）
- 世界的ブランドの品質保証
- 2,000件超のレビューで評価4.8という信頼性
- 高密度EVAより安定感・重量感があり、上級ポーズにも対応
デメリット
- 1個¥4,180とEVAブロックに比べて高価
- 2個揃えると¥8,000超になる
- 重量が約400gとやや重め
本格的にヨガを続ける方、品質にこだわりたい方、長期投資として考える方にはManduka一択です。
5製品の比較まとめ
| 製品名 | 価格（2個） | 素材 | 評価 | レビュー数 | おすすめ対象 |
|---|---|---|---|---|---|
| EXERZ | ¥1,075 | EVA | ★4.6 | 3,334件 | コスパ重視・初心者 |
| HOSUR | ¥1,480 | 高密度EVA | ★4.6 | 55件 | 清潔さ重視 |
| AYO | ¥1,480 | 高密度EVA | ★4.5 | 39件 | カラー重視 |
| TEEYAR | ¥1,650 | 高密度EVA | ★4.4 | 565件 | 2サイズ選択 |
| Manduka | ¥4,180/個 | 天然コルク | ★4.8 | 2,027件 | 上級者・長期投資 |
ヨガブロックの使い方・活用シーン
初心者向け：前屈サポート
立った状態や座った状態での前屈時、手が床に届かない場合にブロックを床代わりに使います。体の柔軟性が上がるにつれて、ブロックの高さを低く設定していきます。
開脚ストレッチの補助
開脚ポーズで腰や背中が丸まってしまう場合、ブロックの上に座ることで骨盤が立ちやすくなり、正しい姿勢でストレッチができます。
股関節ストレッチ（ハーフピジョン等）
ヒップオープン系のポーズで、体が硬くて床まで下ろせない場合、お尻の下にブロックを置くことで安全にポーズを深められます。
体幹・バランストレーニング
ブロックの上に乗ってバランスを取るトレーニングや、プランクのバリエーションにも使えます。
ヨガブロックと一緒に使いたいアイテム
ヨガマットは、クッション性と滑り止め機能でヨガ・ストレッチの基本となるアイテムです。ブロックと一緒にそろえることで自宅でのヨガ環境が整います。ヨガ後の筋肉ケアには筋膜リリースも効果的で、「フォームローラー おすすめ5選【筋膜リリース入門】2026年版」の記事も参考にしてください。
ヨガと合わせて有酸素運動にも取り組みたい方は「ランニングシューズおすすめ5選【2026年版】」も参考にしてみてください。
よくある質問
Q: ヨガブロックは1個でも使えますか？
A: 使えますが、2個そろえておく方が利便性が高いです。左右対称のポーズには2個必要で、1個だけだとバランスが崩れやすくなります。
Q: コルクとEVA、どちらを選べばいいですか？
A: 初めて購入する場合はEVAがおすすめです。ヨガを続けて本格的になってきたら、グリップ力と耐久性に優れたコルクへのアップグレードを検討してください。
Q: ヨガ初心者にはどの硬さがおすすめですか？
A: 初心者には高密度EVAの「硬め」タイプがおすすめです。硬めのブロックでしっかり体を支えると、正確なフォームを身につけやすくなります。
まとめ
価格重視・初心者なら → EXERZ（¥1,075）
3,300件超の実績と高評価で、初めてのヨガブロックとして最適なコスパモデルです。
清潔・撥水重視なら → HOSUR（¥1,480）
高密度EVAで撥水・水洗い可、7色カラーが揃っています。
体が硬い方・サポート重視なら → TEEYAR（¥1,650）
2サイズ展開で、特に10cmの大きいサイズは体が硬い初心者に強力なサポートを提供します。
長期使用・上級者なら → Manduka コルク（¥4,180）
世界的ブランドの天然コルク素材で、2,000件超のレビューで評価4.8。
ヨガブロックを使うことで、柔軟性に関わらず誰でも安全に正しいポーズを練習できます。自宅でのヨガ・ストレッチ環境を整えて、健康的な生活習慣を始めましょう。
商品リンクまとめ
Photo by Carl Barcelo on Unsplash
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