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結論から言うと、2026年現在もっとも多くの人に選ばれているヨガマットは「Amazonベーシック ヨガマット」です。 9万件超のレビューを誇るロングセラーで、価格・品質・使いやすさのバランスが抜群。ヨガ・ピラティス・宅トレ問わず幅広く対応します。
ヨガマットの選び方3ポイント
ヨガマット選びで失敗しないために、まず以下の3つのポイントを押さえましょう。
1. 厚さ（クッション性と安定性のバランス）
| 厚さ | 特徴 | 向いている用途 |
|---|---|---|
| 4〜6mm | 軽量・持ち運びしやすい | ヨガスタジオ通い、旅行用 |
| 8〜10mm | バランス型（最も人気） | 宅トレ全般、初心者 |
| 12〜15mm | 厚め・膝や関節への負担小 | ピラティス、筋トレ、シニア向け |
初めてヨガマットを選ぶ方には 8〜10mm がおすすめです。クッション性があり膝への負担を軽減しつつ、ポーズ時の安定感も確保できます。
2. 素材（グリップ力・耐久性・重量）
| 素材 | 特徴 | デメリット |
|---|---|---|
| PVC（塩化ビニル） | 安価・耐久性高い・グリップ良好 | 重め、環境負荷やや高 |
| TPE | 軽量・エコ素材・臭いが少ない | PVCより高価 |
| ニトリルゴム | 高グリップ・耐汗性優秀 | 重め・価格高め |
| NBR（発泡ゴム） | 柔らかい・安価 | グリップが弱い、劣化しやすい |
汗をよくかく方や宅トレ向けにはニトリルゴム・TPEがおすすめです。
3. サイズ・折りたたみ機能
- 標準サイズ（61×173cm前後）: ヨガスタジオ向け。コンパクトで持ち運びしやすい
- 幅広サイズ（80〜90cm×185〜200cm）: 宅トレ・筋トレ向け。大きめで動きやすい
- 折りたたみタイプ: コンパクトに収納できる。収納スペースが限られる方に最適
宅トレメインで使うなら幅広サイズ、スタジオ通いやジム持参なら標準サイズが使いやすいです。
おすすめヨガマット5選
1位. Amazonベーシック ヨガマット 12mm — 最多レビュー・コスパ最強
評価: ★4.3 / レビュー94,000件超（2026年4月現在）
Amazonベーシックブランドのヨガマットは、コスパと品質のバランスが国内最高クラスです。厚さ12mmの厚めタイプで膝や肘への負担を軽減。キャリーストラップ付きで持ち運びも便利です。
| 項目 | 仕様 |
|---|---|
| 素材 | PVC |
| サイズ | 188cm × 61cm |
| 厚さ | 12mm |
| 重量 | 約1kg |
| 付属品 | キャリーストラップ |
おすすめポイント:
- 9万件超のレビューで実績証明済み
- 12mm厚で膝・肘・腰への衝撃を吸収
- キャリーストラップ付きでスタジオ持参もOK
- カラーバリエーション豊富
気になる点:
- PVC素材のため開封直後はやや匂いがある（数日で消える）
- 幅61cmは標準的なため、大柄な方は窮屈に感じることも
2位. JOYme ヨガマット ニトリルゴム — グリップ力重視・国内メーカー品
評価: ★4.2 / レビュー5,000件超
国内メーカーJOYmeのヨガマットは、高密度ニトリルゴム素材による抜群のグリップ力が特徴です。汗をかいても滑りにくく、ホットヨガや激しい宅トレにも対応。収納袋付きで持ち運びもスマートです。
| 項目 | 仕様 |
|---|---|
| 素材 | 高密度ニトリルゴム |
| サイズ | 183cm × 61cm |
| 厚さ | 10mm |
| 付属品 | 収納袋 |
おすすめポイント:
- 高密度ニトリルゴムで汗をかいても滑らない
- 国内メーカーによる品質管理
- 収納袋付きで持ち運び・収納が便利
- ホットヨガ・激しいトレーニングにも対応
気になる点:
- PVCマットと比べると価格はやや高め
- ニトリルゴム素材のため重量があり、毎日の持ち運びにはやや重いと感じる場合も
3位. Gruper ヨガマット 6mm/8mm — 軽量で持ち運び重視の方に
評価: ★4.2 / レビュー9,000件超
Gruperのヨガマットはスリムな厚さ6mm/8mmで軽量コンパクト。ヨガスタジオへの持ち運びや旅行先でのトレーニングに最適です。両面滑り止め加工を施しており、薄くてもグリップ力は十分です。
| 項目 | 仕様 |
|---|---|
| 素材 | PVC |
| サイズ | 183cm × 61cm |
| 厚さ | 6mm / 8mm（選択可） |
| 特徴 | 両面滑り止め |
おすすめポイント:
- 軽量・コンパクトで持ち運びしやすい
- 9,000件超のレビューで高い支持
- 両面滑り止め加工でポーズが安定
- 手頃な価格帯
気になる点:
- 厚さが6mmの場合、膝や肘への負担が大きめ。ハードなトレーニングにはやや不向き
- 長期使用では端のめくれが出ることがある
4位. BARWING ヨガマット 15mm折りたたみ — 宅トレ・ピラティス向け厚手タイプ
評価: ★4.3 / レビュー200件超
BARWINGの15mm折りたたみヨガマットは、宅トレ・ピラティス・床トレに最適な厚手モデルです。幅90cmのワイドサイズでダイナミックな動きも余裕をもってこなせます。折りたたみ式のため、使わないときは省スペース収納できます。
| 項目 | 仕様 |
|---|---|
| 素材 | NBR |
| サイズ | 幅90cm × 長さ約185cm |
| 厚さ | 15mm |
| 収納 | 折りたたみ式 + キャリーケース |
おすすめポイント:
- 15mm厚で膝・腰への衝撃をしっかり吸収
- 幅90cmのワイドサイズで大きめの動きも対応
- 折りたたみ式でクローゼットなどに省スペース収納
- キャリーケース付きで持ち運びも可能
気になる点:
- 折りたたみ部分に跡が残る場合がある
- NBR素材のため長期使用での耐久性はPVCより劣る傾向がある
5位. uFit ヨガマット TPE 8mm — 国内メーカー・エコ素材派に
評価: ★4.3 / レビュー200件超
日本国内メーカーuFitのTPE素材ヨガマットは、環境に優しいエコ素材を採用。TPE特有の軽さと適度なクッション性が特徴で、臭いが少なく快適に使えます。高密度設計で形崩れしにくく、長期間使用可能です。
| 項目 | 仕様 |
|---|---|
| 素材 | TPE |
| サイズ | 183cm × 61cm |
| 厚さ | 8mm |
| 原産国 | 日本国内メーカー |
おすすめポイント:
- TPE素材でPVCより軽量・環境に優しい
- 開封直後から臭いが少なく使いやすい
- 国内メーカーによる品質保証
- 適度なクッションで関節への負担を軽減
気になる点:
- 同価格帯のPVC製と比べてグリップ力はやや劣る
- TPE素材は鋭利なものに弱い傾向がある
5製品スペック比較
| 製品名 | 厚さ | 素材 | サイズ | 価格目安 | 評価 | こんな人に |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Amazonベーシック | 12mm | PVC | 188×61cm | 約2,300円 | ★4.3 | コスパ重視・初心者 |
| JOYme | 10mm | ニトリルゴム | 183×61cm | 約1,900円 | ★4.2 | ホットヨガ・汗かき |
| Gruper | 6mm/8mm | PVC | 183×61cm | 約2,000円 | ★4.2 | 持ち運び重視 |
| BARWING | 15mm | NBR | 幅90cm×185cm | 約4,980円 | ★4.3 | 宅トレ・ピラティス |
| uFit | 8mm | TPE | 183×61cm | 約3,980円 | ★4.3 | エコ素材派・国産品 |
用途別おすすめの選び方
ヨガスタジオ通い・持ち運び重視の方
Gruper 6mm または Amazonベーシック がおすすめです。軽量でキャリーストラップ付きのタイプを選ぶと電車移動でも負担になりません。
宅トレ・ピラティス・筋トレメインの方
BARWING 15mm折りたたみ や Amazonベーシック12mm がおすすめです。厚さがあるほど膝や腰への負担を減らせます。また、ヨガと一緒にフォームローラーでのセルフケアを取り入れると、筋肉の疲労回復が効率的になります。
ホットヨガ・激しいエクササイズの方
JOYme ニトリルゴム がおすすめです。発汗しても滑りにくい素材なので、激しい動きでもポーズが安定します。
環境や素材にこだわりたい方
uFit TPE素材 がおすすめです。塩化ビニル（PVC）不使用のエコ素材で、臭いも少なく快適に使えます。
ヨガマットの正しいお手入れ方法
ヨガマットは直接肌に触れるアイテムなので、定期的なメンテナンスが大切です。
- 使用後は乾拭き: 毎回使用後に清潔なタオルで汗や汚れを拭き取る
- 週1回は水拭き: 薄めた中性洗剤を含ませた布で全体を拭き、その後水拭きで仕上げる
- 陰干し: 直射日光は素材劣化の原因になるため、風通しの良い日陰で乾かす
- 丸洗い（洗えるタイプのみ）: 素材によっては洗濯可能。製品の表示を確認する
ヨガと一緒に取り入れたいアイテム
ヨガ・宅トレをより充実させたい方には以下のアイテムも参考にしてください。
- 縄跳び: 有酸素運動と組み合わせることで脂肪燃焼効果がアップします。選び方は縄跳びおすすめ比較記事をご覧ください
- フォームローラー: ヨガ後のクールダウンや筋膜リリースに最適です。フォームローラーおすすめ5選もあわせてチェック
まとめ：2026年版ヨガマットのおすすめはこれ
2026年現在、コスパ・実績ともに最高峰なのはAmazonベーシック ヨガマット（B01LP0VI3G）です。9万件以上のレビューが証明する確かな品質と、2,000円台という価格の安さは他の追随を許しません。
- 初めてヨガマットを買う方 → Amazonベーシック 12mm
- 持ち運び重視 → Gruper 6mm/8mm
- ホットヨガ・汗かき → JOYme ニトリルゴム
- 宅トレ・ピラティス → BARWING 15mm折りたたみ
- エコ素材・国産品にこだわる → uFit TPE 8mm
自分の使い方に合った一枚を選んで、毎日のヨガライフを快適にしてください。
今回紹介したヨガマット一覧
Photo by Andrea Stuart on Unsplash
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